香脆金黄,美味可口
金鱼芝士饼干是家中常备的零食,在各个角落都能找到它们的踪迹。在汽车里、沙发上、地板上,甚至一次在淋浴间。所以,当我想用一些超级脆的芝士饼干来制作鸡肉时,并不困难。(当然,我不会使用在家里各处找到的饼干。)
这个食谱所需的其他材料都是厨房必备的用品,如面粉、鸡蛋和鸡肉条。虽然可以煎炸鸡肉,但我更喜欢烤制。烤制能让饼干变得非常香脆,形成令人满意的外壳,而且清理起来也更加容易。
我的孩子们觉得这些鸡柳棒极了,并且狼吞虎咽地吃完了!不过,最有趣的是我妻子的反应,她一开始非常怀疑这些鸡柳是否好吃。她先尝试了一块,然后直接盯住我,思考着这些年我做过的各种鸡柳,又试了一口……再试一口……再试一口……就这样,她一直吃个不停。
最爱吃金鱼芝士鸡柳的方法
金鱼芝士鸡柳可以做成美味的三明治。也就是说,当我在为家人制作这种三明治时,我会把它们当作三明治来吃。
我会在柔软的长面包上涂抹一些蛋黄酱,加入一些切碎的卷心菜和一些香蕉椒,再夹上金鱼芝士鸡柳。卷心菜和香蕉椒为三明治增添了一丝清脆感和酸味,非常美味!
金鱼芝士鸡柳的做法
配料(4-6人份):
- 2杯金鱼芝士饼干(充分捣碎)
- 1杯通用面粉
- 1茶匙犹太粗盐
- 1茶匙现磨黑胡椒
- 3个大鸡蛋
- 2磅去骨去皮鸡胸肉,切成约2英寸长、1/2英寸厚的条状
步骤:
- 将烤箱预热至350°F(175°C)。用锡箔纸铺好一个烤盘,并喷上不粘烹饪喷雾(或刷上油)。
- 将饼干放入一个密封的塑料袋中并封口。用手、擀面杖或肉锤尽可能地捣碎金鱼芝士饼干,但不要将其碾成粉末。需要保留一些形状的不规则性,这会让口感更佳。
- 找三个中等大小的碗。在一个碗中搅拌面粉、盐和胡椒。在第二个碗中搅拌鸡蛋。在第三个碗中加入捣碎的金鱼芝士饼干。
- 每次处理几块鸡肉,将其放入调味面粉中并充分裹上。然后抖掉多余的面粉,放入鸡蛋中并充分裹上,最后放入捣碎的金鱼芝士饼干中。用力按压金鱼芝士饼干,使其真正粘在鸡肉上并形成酥脆的外壳。
- 将裹好的鸡肉转移到烤盘上。重复此步骤,直至所有鸡肉条都裹好。
- 烘烤约20分钟,直至鸡肉完全煮熟,或鸡柳最厚部分的内部温度达到165°F(74°C)。你也可以切开其中一块较厚的鸡柳,确保它煮熟了。
- 一般无需翻面,但在鸡柳的一侧变色过深时,可以将其翻面。
- 趁热食用鸡柳,搭配蔬菜和/或沙拉,以及你喜欢的任何蘸酱,如番茄酱或烧烤酱。我的孩子们喜欢蘸蜂蜜!
4种配料鸡柳的贴士
关于制作出色的鸡柳,这里有一些贴士:
- 如果你没有像我一样家里有取之不尽的金鱼芝士饼干,你也可以用捣碎的芝士它饼干、丽姿饼干或你厨房里有的任何酥脆饼干来代替。
- 尽量将鸡肉切成均匀的条状。它们不必完全相同,但如果你能尽量让它们的厚度相同,它们就会均匀受热并且不会变干。
- 花时间充分地给鸡柳裹上面包屑。蘸上调味面粉有助于蛋液和外壳粘附在鸡肉上。然后用劲按压饼干(或你选择的任何面包屑)。一些面包屑可能会在烘烤过程中脱落,所以要用力按压!